Recepty

Zdravě, jednoduše a chutně

Objevte sbírku rychlých a vyvážených receptů, které skvěle zapadnou do zdravého životního stylu. Ať už hledáte inspiraci na snídani, lehký oběd, dietní večeři nebo jen rychlou svačinu, u nás najdete recepty vytvořené s ohledem na výživové hodnoty, jednoduchou přípravu a skvělou chuť.

Všechny recepty jsou navržené tak, aby podpořily vaše cíle – ať už hubnete, udržujete váhu, nebo jen chcete jíst zdravěji. Využíváme produkty TopDiet, ale i běžně dostupné suroviny, a každý recept má jasně popsané složení, postup i časovou náročnost.

Vyzkoušejte naše tipy na snídaně, obědy, večeře i zdravé sladkosti.
Všechny recepty vznikají s důrazem na vyváženost, chuť a praktičnost – protože jíst zdravě má být udržitelné, ne složité.

Zdravé recepty pro každý den

Hledáte inspiraci na zdravé, rychlé a chutné vaření?
Na této stránce najdete ověřené recepty, které vás podpoří na cestě k lepšímu zdraví, energii i štíhlejší postavě – a zároveň vám budou chutnat.

Dýňová polévka
Hřejivá podzimní klasika s pečenou dýní, červeným kari a zeleninovým vývarem. Pečená dýně dodá polévce bohatou chuť, kari ji krásně dochutí a vše se rozmixuje do hladkého krému.
Zobrazit recept
Pekingská kachna
Tradiční recept s kachnou glazovanou cukrovým roztokem a pomalu pečenou dozlatova. Maso je šťavnaté, kůže křupavá. Podává se s plackami, zeleninou a výraznou omáčkou.
Zobrazit recept
Krémová polévka s lososem
Jemná, výživná polévka s domácím rybím vývarem, zeleninou a lososem. Dochucená smetanou a bylinkami, ideální jako lehký oběd i večeře.
Zobrazit recept
Houska z polévky
Jednoduchý a rychlý recept na nadýchanou housku připravenou z instantní zeleninové polévky. Ideální jako rychlá příloha nebo zdravá svačina.
Zobrazit recept
Krémová kuřecí polévka
Silný domácí vývar s kořenovou zeleninou, jemně zahuštěný vejcem a dochucený muškátovým oříškem. Sytá a zároveň lehká, ideální na zahřátí i regeneraci.
Zobrazit recept
Květák s houbami a špenátem
Lehké a syté zeleninové jídlo s květákem, houbami a špenátem – bez masa, plné vlákniny, chuti a ideální jako oběd nebo večeře pro každého, kdo chce jíst zdravě a bez mouky.
Zobrazit recept
Frittata s kuřetem a batáty
Výživná frittata s kuřecím masem, batáty a zeleninou – ideální jako rychlý oběd nebo večeře plná bílkovin, chutí a bez zbytečného pečiva. Skvělá teplá i studená.
Zobrazit recept
Hovězí queensland steak
Šťavnatý hovězí Queensland steak grilovaný do dokonalosti – jednoduchá příprava, výrazná chuť a skvělý tip na víkendový oběd s dýní a bramborami.
Zobrazit recept
Celerová pizza
Zdravá celerová pizza s nízkým obsahem sacharidů – jednoduchá, chutná alternativa klasické pizzy, ideální pro ty, kdo hledají bezlepkovou variantu s bohatou chutí.
Zobrazit recept
Kuřecí maso a chřest na grilu
Lehké a chutné kuřecí maso s chřestem na grilu – ideální pro zdravý oběd nebo večeři, plné bylinek a skvélé chuti. Rychlé, zdravé a plné vitamínů!
Zobrazit recept
Celerové pyré
Lehké a krémové celerové pyré se zakysanou smetanou – skvělá příloha k rybě nebo masu, zdravější alternativa bramborové kaše bez lepku i zahušťovadel.
Zobrazit recept
Skořicový mugcake
Rychlý a voňavý skořicový mugcake z mandlové mouky – bez lepku, hotový za pár minut, ideální ke kávě nebo jako zdravý dezert bez výčitek.
Zobrazit recept
Rajčatová polévka
Jednoduchá a lehká rajčatová polévka z čerstvých surovin – hotová za půl hodiny, ideální jako teplá večeře nebo lehký oběd plný chuti a bez zahušťovadel.
Zobrazit recept
Vajíčkové muffiny
Jednoduché a výživné vajíčkové muffiny se zeleninou – ideální jako zdravá snídaně, svačina nebo rychlé jídlo bez pečiva a zbytečných kalorií.
Zobrazit recept
Tvarohový mls
Lahodný a zdravý tvarohový mls s kakaem, stévií a teplou jahodovou omáčkou – bez cukru, ideální jako lehký dezert, svačina nebo snídaně plná chuti.
Zobrazit recept
Muffiny z dezertu
Rychlé a výživné muffiny z TopDiet dezertu – stačí přidat vejce, vodu a upéct. Zdravá sladkost bez zbytečného cukru a lepku.
Zobrazit recept